skip to Main Content

Hoe maak je een eetstoornis bespreekbaar?

Denk van tevoren na over wat je wilt zeggen en zoek informatie op over eetstoornissen.

Kies een rustig moment uit. Vermijd bij voorkeur momenten vlak voor, tijdens of na een maaltijd.

Kies een rustige plaats uit waar jullie niet gestoord kunnen worden. Zijn er meer mensen die zich zorgen maken? Praat dan niet allemaal tegelijkertijd met de persoon, dat kan voelen als een aanval. Bepaal van tevoren bij wie persoon in kwestie zich waarschijnlijk het prettigst voelt om eerlijk te zijn.

Probeer het gesprek niet alleen over eten en gewicht te laten gaan. Het is misschien nodig om dit wel ter sprake te brengen om uit te leggen waarom je je zorgen maakt, maar vraag bijvoorbeeld ook hoe de persoon zich voelt. Dit geeft de mogelijkheid om te praten over de gevoelens achter de eetstoornis zonder dat ze het gevoel krijgen dat hun eetgewoonten onder de loep worden genomen.

Luister goed naar de ander en realiseer je dat een eetstoornis vaak juist niet over eten gaat.

Als de persoon open staat voor gesprekken over zijn/haar ziekte, kun je met hem/haar praten over wat als helpend wordt ervaren en wat niet.

Het kan zijn dat iemand boos of defensief reageert. Probeer zelf rustig te blijven en laat je niet ontmoedigen. Je kunt er altijd op een later moment nog een keer op terug komen. Ontkenning is vaak onderdeel van de ziekte. Je maakt je zorgen om een reden, dus vertrouw op je gevoel.

Als iemand erkent hulp nodig te hebben, moedig hem/haar dan aan om het zo snel mogelijk te zoeken. Bied eventueel aan om samen naar de huisarts te gaan.

Opmerkingen over het uiterlijk die jij als compliment bedoelt, kunnen soms negatief worden geïnterpreteerd – bijvoorbeeld: “je ziet er goed uit” kan klinken als een opmerking over het gewicht. Een dergelijke opmerking kan ongezonde overtuigingen zoals ‘ik ben te dik’ bevestigen. Complimenten over andere dingen dan uiterlijk kunnen de persoon wel helpen om zich gewaardeerd te voelen.

Wanneer er sprake is van een (beginnende) eetstoornis vergeet dan niet dat de persoon hier niks aan kan doen. Probeer niet boos te worden om het (eet) gedrag van hem of haar, dit zal ervoor zorgen dat het contact verslechtert. Zie de persoon waar je om geeft ook los van de eetstoornis.

Back To Top